Nutrición

    En la montaña, generalmente el recorrido es largo y no es probable encontrar donde abastecerse de alimentos, además en caso de retrasarse o perderse es importante contar con comida. Vale la pena llevar elementos energéticos como barritas energéticas, geles,.. para ir comiendo durante el ascenso, ya que proporcionan bastante energía ocupando muy poco.

    CLIF Bar es la marca de comida energética más importante en USA, y se diferencia del resto en que utiliza esencialmente materias orgánicas, sin azúcares refinados, ni otros productos químicos.

    ¿Qué comer cuando salimos a la montaña y hacemos deporte?

    En la montaña y cualquier actividad al aire libre, generalmente el recorrido es largo y no es probable encontrar donde abastecerse de alimentos. Además...

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